Яйца с красной икрой

Яйца с красной икрой.

Продолжаю рублику низкокалорийные рецепты интересной закуской, которую можно использовать для перекуса и даже праздничного стола, она приготовлена из яйца с красной икрой. Эту закуску можно использовать на любой диете для похудения и даже при диабете. Такая красота  украсит праздничный стол, как и в впрочем, салат с грейпфрутом и авокадо не испортит его праздничный вид.

Ингредиенты, которые входят в закуску из яйца с красной икрой: 4 больших яйца, 24 маленьких веточек свежего укропа, ¼ чашки обезжиренной сметаны, 24 маленьких круглых крекера из цельного зерна и 1 столовая ложка красной икры, например, лососевой.

1. Чтобы приготовить рецепт, сначала сварим яйца, остудим и порежем на шесть  кусочков.

2. Каждый кусочек яйца аккуратно укладываем на крекер, а сверху по ½ чайной ложки сметаны и 1/8 ложки красной икры.

3. Для красоты сверху красной икры положим по веточки свежего укропа.

Низкокалорийный рецепт,  яйца с красной икрой – 24 штуки, пищевая ценность в одной штуки: 38 калорий,  3 грамма углеводов,  2 грамма жира, 36 мг холестерина, 0 г добавленного сахара, 2 грамма белка, 54 мг калия , 0 грамм клетчатки, 32 мг натрия.

Все записи сайта Вкусно для похудения