Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Вкусные блины

Вкусные блины
Print Friendly

Вкусные блины с черникой

На выходные утром, нет ничего лучше, чем горячая стопка вкусных блинов. Эта выпечка, вкусные блины с начинкой из черники, облегченный вариант от традиционного рецепта.

Калорийность - 350

Вкусные блины_vkusnye blinyИнгредиенты

Мука – 3/4 стакана плюс две столовые ложки

Сода – ¼ чайной ложечки

Мускатный орех тертый – ½ чайной ложечки ( по желанию)

Творог частично обезжиренный – ¾ стакана

Яйцо большое – одно

Яичный белок – 1 штука

Сахар – достаточно одной чайной ложечки

Пахта (или обезжиренный кефир)  – ½ стакана

Лимонного сока – одна столовая ложка

Лимонной тертой цедры – чайная ложечка без верха

Масло лучше растительное – две чайных ложки

Черника свежая или замороженная (неталая) – ¾ стакана

Приготовление

Для приготовления вкусных блинов в небольшой миске смешать пшеничную муку, сахар, соду и мускатный орех. Взбейте творог, яйцо, яичный белок, лимонную цедру и сок в большой миске до однородного состояния. Затем все смешать.

Выпекать вкусные блины на большой неглубокой сковороде без ручки с ½ чайной ложки масла на среднем огне. Для каждого вкусного блина налить тесто на дно сковороды, посыпать черникой и жарить около двух минут до образования сухого золотисто-коричневого края. Повторить так с оставшимся тестом и черникой.

На заметку

Подавать эти легкие вкусные блины с черникой хорошо с черничным соусом, шоколадным соусом или мёдом и кофе со льдом.

Если нет пахты, то смешайте 1 столовую ложку лимонного сока на один стакан молока.

Наслаждайтесь вкусными блинами с черникой!

Пометка к вкусным блинам: низкокалорийный рецепт

Документ без названия
P.S. Вы можете ПРЯМО СЕЙЧАС получить БЕСПЛАТНО книгу КАК УБРАТЬ ЖИВОТ без изнурительных диет, многочисленных таблеток и дорогостоящих тренажеров плюс нашу еженедельную рассылку здесь, которая включает много полезной информации для похудения, а также как приготовить вкусно низкокалорийные рецепты.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий

  1. Интересный,необычный рецепт вкусные блины с черникой. Никогда не пекла блинчики из молотого зерна.Нужно попробовать. Думаю,что ваш рецепт блинчиков более полезен,чем тот,который я использую.Спасибо за рецепт.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me