Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Салат со свеклой

Салат со свеклой

Салат со свеклой и шпинатом

Если у вас есть приготовленная свекла, можно быстро приготовить теплый салат со свеклой и шпинатом. В случае, если у вас нет приготовленной свеклы то для салата ее можно сварить за несколько минут на пару.

Калорийность – 122

Ингредиенты

8 чашек шпинатаСалат со свеклой_salat so svekloj

Масла оливкового достаточно взять одну ложку столовую

Две небольших помидоры, порезать

Две столовые ложки маслин, нарезать

Две ложки столовые свежей петрушки, нарезать

Один зубчик чеснока

2 чашки свеклы, нарезать ломтиками

Две ложки столовые уксуса бальзамического

По ¼ чайной ложки перца и соли

Приготовление салата

Для приготовления салата положить шпинат в большую миску. Нагреть масло на сковороде, около двух минут обжарить лук. Добавить помидоры, маслины, петрушку и чеснок, готовить приблизительно три минуты. Положить свеклу, уксус, перец и соль примерно на одну минуту. Выложить в миску со шпинатом и все хорошо перемешать. Салат со свеклой и шпинатом подавать теплым.

На заметку к салату

Хорошо подать к салату со свеклой креветки жареные и картофель фри.

Наслаждайтесь теплым салатом со свеклой и шпинатом!

Пометка к салату со свеклой: низкокалорийный рецепт, правильное питание

Все записи сайта Вкусно для похудения

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4 Коммент.

  1. Два супер-продукта в салате со свеклой по содержанию витаминов! Да еще и вкусно! Спасибо.

  2. Быстро и вкусно. Надо сделать. Всё просто.

  3. У меня дети любят салат со свеклой Надо приготовить.

  4. Люблю салат со свеклой, любые ингредиенты добавляла, а вот шпинат еще не пробовала. спасибо за идею!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me