Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Салат Цезарь

Салат Цезарь
Print Friendly

Салат Цезарь с тофу.

Добавление в салат Цезарь разноцветной салатной зелени и жареного тофу с мисо  делает интересней классическую версию рецепта. Соус для салата Цезарь также готовится с добавлением мисо.

Калорийность – 389

Ингредиенты

(4 порции)

ТОФУ

400 г тофу

2 ложки столовые сока лимонаСалат цезарь_salat cezar

2 ложки столовые мисо

2 зубчика чеснока

СУХАРИКИ

2 ломтика хлеба, удалить корки и порезать на кубики

2 ложки чайные масла оливкового

1/8 ложечки чайной соли

¼ ложечки чайной свежемолотого перца

САЛАТ

1/3 чашки масла оливкового

3 ложки столовые сока лимона

4 чайные ложки мисо

1 зубчик чеснока

10 чашек порванной салатной зелени, разноцветной

½ чашки сыра Пармезан, натереть

Приготовление

Чтобы приготовить тофу в салат Цезарь обсушите их и нарежьте на кубики. Смешайте их с лимонным соком, чесноком, мисо и выложите в один слой в подготовленный лист для выпечки. Выпекать тофу с мисо около 20 минут до красивого золотисто-коричневого цвета.

Чтобы приготовить сухарики в салат Цезарь смешайте кубики хлеба с солью, маслом и перцем, запеките минут 12 в духовке до красивого золотисто-коричневого цвета.

Чтобы приготовить соус для Цезаря взбейте масло, сок лимона, мисо и чеснок в большой глубокой миске. Добавьте разноцветную салатную зелень и сыр, смешайте.

Подавать салат Цезарь с сухариками и тофу.

На заметку

Приготовьте другой салат Цезарь с креветками и сухариками.

Вкусно, салат Цезарь!

Документ без названия
P.S. Вы можете ПРЯМО СЕЙЧАС получить БЕСПЛАТНО книгу КАК УБРАТЬ ЖИВОТ без изнурительных диет, многочисленных таблеток и дорогостоящих тренажеров плюс нашу еженедельную рассылку здесь, которая включает много полезной информации для похудения, а также как приготовить вкусно низкокалорийные рецепты.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий

  1. Салат Цезарь-классический вкусный салат

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me