Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Рисовая лапша с овощами

Рисовая лапша с овощами

Рисовая лапша с овощами и сыром тофу

В салате, рисовая лапша с  овощами и сыром тофу, хрустящие овощи, зелень, острый соус и листья салата. В рецепте, рисовая лапша с овощами, острый рыбный соус по желанию заметите на любой острый вьетнамский соус.

Калорийность – 197

Ингредиенты

60 г тонкой рисовой лапшиРисовая лапша с овощами_risovaya lapsha s ovoshhami

1/ стакана воды

Сока лаймы две столовые ложки

Сахара хватит одной столовой ложки

Половину чайной ложки красного перца, измельчить

200 г сыра тофу, тонко нарезать

Одна средняя морковь, нарезать соломкой

Один стакан зеленого горошка

¼ чашки нарезанного свежего базилика

¼ чашки нарезанной свежей мяты

8 больших листьев зеленого салата

5 чайных ложек острого рыбного соуса

Приготовление

Для приготовления рисовой лапши отварить ее в большой кастрюле, около 3 минут. Промойте холодной водой и отожмите слегка для удаления остатков лишней жидкости.

Тем временем, в маленькой миске смешать ¼ стакана воды, острый рыбный соус, сок лайма, сахар и измельченный красный перец.

Объединить в большой миске лапшу, сыр тофу, овощи ( морковь, горох), базилик и мяту и залить соусом. Рисовая лапша с овощами и сыром тофу подается выложенная  по ½ чашки на каждый лист салата и свернутая конвертиком.

На заметку

Подать рисовый салат с овощами с рецептом свиные отбивные в духовке и напиток из малины.

Наслаждайтесь рисовой лапшой с овощами!

Пометка к рисовой лапше с овощами: низкокалорийный рецепт, правильное питание

Все записи сайта Вкусно для похудения

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

6 Коммент.

  1. А горошек сырой или консервированный,из банки? Прикольный рецепт- рисовая лапша с овощами и сыром тофу!

    • В этом рецепте, рисовая лапша с овощами, желательно использовать свежий горошек, но можно и взять замороженный.

  2. Интересное сочетание продуктов в рецепте рисовая лапша с овощами! Надо попробовать. :-)

  3. Необычные рецепты у вас,Ольга,без больших калорий и подходят для поста, в частности этот, рисовая лапша с овощами. Спасибо!

  4. Надо попробовать.

  5. Ни когда не пробовал рисовую лапшу с овощами. Надо попробовать по Вашему рецепту.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me