Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Куриный салат с овощами

Куриный салат с овощами

Оригинальный куриный салат с овощами

Этот оригинальный куриный салат с овощами готовится с жареными помидорами. В рецепт, куриный салат с овощами, входит также капуста брокколи и специально приготовленный соус.

Калорийность – 231

ИнгредиентыКуриный салат с овощами_kurinyj salat s ovoshhami

(6 порций)

3 чашки приготовленной куриной грудки, нарезать

4 чашки брокколи, обварить

600 г средних помидор

3 ложки столовых плюс 2 ложки чайных масла оливкового

По одной ложки чайной соли и перца

½ ложечки чайной порошка чили

¼ чашки сока лимона

Приготовление

Для приготовления куриного салата с овощами разрезать помидоры пополам поперек, аккуратно выжать семена и выбросить. Помидоры установить разрезом  вниз на полотенце бумажное, чтобы стек сок минут на пять.

Обжарить подготовленные помидоры с одной ложкой чайной масла от 4 до 5 минут. Перевернуть, затем добавить к ним еще 1 ложку чайную масла и жарить, пока кожа у них не обуглилась. Переложить на тарелку для охлаждения.

Для приготовления соуса для куриного салата с овощами добавить в сковороду три ложки столовых масла и положить соль, перец, порошок чили до появления аромата на 45 секунд. Затем медленно влить лимонный сок и снять с огня.

Крупно нарезать помидоры для куриного салата с овощами и объединить их в большой миске с кусочками курицы, брокколи и соусом. Осторожно перемешать готовый куриный салат с овощами.

На заметку

Подать к куриному салату с овощами салат из бананов и киви, а также попробуйте жареные овощи с лососем.

Наслаждайтесь куриным салатом с овощами!

Пометка к куриному салату с овощами: низкокалорийный рецепт, правильное питание

Все записи сайта Вкусно для похудения

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

7 Коммент.

  1. Великолепный куриный салат с овощами.

  2. А салат куриный с овощами то остренький.Класс.

  3. Здорово. Вкусно и полезно

  4. Очень интересно. Такой куриный салат с овощами я еще не пробовала. Спасибо!

  5. Отличный куриный салат с овощами, и диетический к тому же!

  6. Люблю все салаты с курицей, спасибо за рецепт!

  7. Как раз то что нужно не очень калорийно и вкусно!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me