Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Клубнично-банановый коктейль

Клубнично-банановый коктейль

Клубнично-банановый коктейль.

Освежающее удовольствие, клубнично-банановый коктейль, можно приготовить на завтрак или десерт. Если вы не знаете, что сделать из клубники, чтобы было легкое и вкусное, клубнично-банановый коктейль для вас подойдет отлично.

Клубнично-банановый коктейль

Это рецепт можно приготовить с помощью всего нескольких ингредиентов. Вы также можете добавить дополнительные фрукты или другие сладости, чтобы приготовить восхитительный десерт.Клубнично-банановый коктейль_klubnichno bananovyj koktejl

Ингредиенты

4 ягоды

1 спелый большой банан

1 ½ ложки чайной сахара

1 ложка чайная ванилина

¼ стакана йогурта

1 чашка кубиков льда

Взбитые сливки

Чтобы приготовить этот рецепт клубнично-бананового коктейля, смешайте все ингредиенты, кроме сахара в блендере до сливочно-гладкой смеси. Добавьте сахар и взбейте еще немного. Добавьте взбитые сливки для более сладкого вкуса и разлейте в бокалы, вкусно.

Клубнично-банановый коктейль с соком

Ингредиенты

Два-три кубика льда

¼ чашки сока яблочного

1 банан

1 чашку клубники

Взбитые сливки – 1 ложка столовая

Клубнично-банановый коктейль_klubnichno bananovyj koktejlЧтобы приготовить рецепт, клубнично-банановый коктейль с соком, приготовьте ингредиенты. Разрежьте банан на пять-шесть ломтиков и положите в блендер. Очистите клубнику от стеблей, промойте холодной водой, положите в блендер. Залейте яблочный сок, добавьте кубики льда и тщательно взбейте. Готовый клубнично-банановый коктейль налейте в холодный прозрачный бокал и украсьте ломтиком свежей клубники и ложкой взбитых сливок, тоже вкусно.

Клубнично-банановый коктейль обезжиренный

Если вы любите клубнику, то клубнично-банановый коктейль может удовлетворить вашу потребность к сладкому, он не содержит много калорий. Этот рецепт также хорошо использовать тем, кто спелые бананы держит в морозильной камере.

Ингредиенты

Один большой спелый банан (можно замороженный)

1 чашка спелой свежей клубники

2/3 чашки обезжиренного молока

1 ложку чайную мёда (или больше, если хотите)

Клубнично-банановый коктейль_klubnichno bananovyj koktejlЧтобы приготовить клубнично-банановый коктейль обезжиренный, возьмите один большой замороженный банан и нарежьте его. Промойте клубнику и порежьте. Взбейте в блендере бананы, клубнику, молоко и мед. Смесь должна получиться полностью однородной.

Если замороженный банан трудно резать, дайте ему немного оттаять.

Клубнично-банановый коктейль с замороженной клубникой

Ингредиенты

Одна чашка яблочного сока

Одна чашка молока

Один банан

1 ½ чашки клубники, замороженной

Клубнично-банановый коктейль_klubnichno bananovyj koktejl1 чашка ванильного йогурта

Чтобы приготовить клубнично-банановый коктейль взбейте яблочный сок в блендере с молоком, порезанным бананом, замороженной клубникой и йогуртом на средней скорости в течение 30 секунд, затем взбивайте до получения однородной массы на высокой скорости.

Калорийность

Калории в клубнике мало, в одной несладкой средней ягоде содержится всего 4 калории, а на одну чашку нарезанных фруктов приходится до 53 калорий. Средний банан содержит 105 калорий.

С соблазнительным сладким вкусом десерт, клубнично-банановый коктейль, мощный источник питательных веществ в питание, обеспечивает 440 мг калия.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 Коммент.

  1. Надо же столько вариантов клубничено-бананового коктейля. А с молоком мне нравится больше всего.)

  2. Клубника и банан идеальное сочетание. Обожаю! Спасибо за рецепты!

  3. Этой мой самый любимый коктель))Спасибо вам за рецепт, теперь я очень часто балую себя клубнично-банановым коктелем))

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me