Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Свекла при диабете

Свекла при диабете
Print Friendly

Свекла при сахарном диабете.

Свекла при диабете может быть полезным овощем, хотя она и с высоким содержанием сахара, но обеспечивает мощными соединениями и важными питательными веществами, такими как фолиевая кислота и марганец. Также сахарная свекла полезна те только при диабете, но и эффективна для повышения выносливости и снижения воспалений.Свекла при диабете_svekla pri diabete

Гликемический индекс

Свекла при диабете может быть полезной за счет ее гликемического индекса. Гликемический индекс свеклы рассчитывается из двух показателей, то есть из ГИ и гликемической нагрузки и составляет 5. Для резкого повышения уровня в крови глюкозы необходимо потребить в питание за один раз более 8 чашек свеклы. Порция же из ½ чашки окажет влияние при диабете на уровень в крови сахара незначительное.

Калорийность

Низкая калорийность свеклы также полезна при диабете. Она содержит в общей сложности 58 калорий, порция свеклы дает около 3 процентов от рекомендуемой нормы калорий.

Кровяное давление

Сок свеклы значительно снижает артериальное давление, так как содержит нитраты, которые увеличивают производство оксида азота в организме. Оксид азот улучшает сердечнососудистую систему, так как увеличивает приток крови за счет расширения кровеносных сосудов, что полезно при диабете.

Сердечнососудистые заболевания

Потребление в питание при диабете свеклы снижает сердечнососудистые заболевания. Содержащаяся в ней клетчатка не только помогает снизить уровень общего холестерина и триглицеридов, а также повышает уровень полезного холестерина в организме, что необходимо при сахарном диабете.

Чтобы получить при диабете максимально питательные вещества, лучше приготовить из сырого овоща рецепт салата. Также используйте в питание свекольные листья, так как зелень хороший источник клетчатки. Свекла при диабете с ее высокой пищевой ценностью очень полезна, несмотря на содержание в ней сахара.

Документ без названия
P.S. Вы можете ПРЯМО СЕЙЧАС получить БЕСПЛАТНО книгу КАК УБРАТЬ ЖИВОТ без изнурительных диет, многочисленных таблеток и дорогостоящих тренажеров плюс нашу еженедельную рассылку здесь, которая включает много полезной информации для похудения, а также как приготовить вкусно низкокалорийные рецепты.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me