Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Брокколи при диабете

Брокколи при диабете

Брокколи при диабете.

Брокколи при диабете относится к тем продуктам, которые особенно полезны при этом заболевании. Людям с диабетом необходимо обращать особое внимание на питание, чтобы держать уровень в крови сахара в пределах соответствующего диапазона. Использовать можно эффективно не только брокколи для похудения, но и при диабете. Основными принципами питания при диабете является потребление в питание много цельного зерна, овощей и фруктов и ограничение жиров и калорий.Брокколи при диабете_brokkoli pri diabete

Пищевая ценность

Брокколи при диабете полезно уже тем, что содержит 5 грамм клетчатки и 10 граммов углеводов в половине чашке, при этом ее калорийность составляет всего 36 калорий. Кроме этого химические вещества и витамины в брокколи могут помочь предотвратить ущерб, причиненный кровеносным сосудам диабетом. Брокколи может активировать защитные ферменты, которые ограничивают повреждения клеток.

Другие свойства

Фитонутриенты в брокколи могут также снизить развитие рака. Они помогают выводить токсины из организма, избавиться от свободных радикалов и даже помочь остановить деление раковых клеток. Употребление брокколи в питание замедляет распространение раковых клеток по всему организму.

Витамины и минералы

Брокколи считается очень питательной пищей, что полезно при диабете. Порция (1/2 чашки) содержит 220 процентов дневной нормы витамина С, 50 процентов нормы витамина А, 20 процентов фолиевой кислоты, 15% дневной нормы витамина В6, 10% фосфора, магния и рибофлавина, 8% тиамина, кальция и железа и 6% рекомендуемой нормы ниацина и цинка.

Больные диабетом должны использовать лекарство и диеты, чтобы контролировать свой диабет. Брокколи может быть частью этого здорового питания, так как она предоставляет хороший объем пищи и в то же время имеет низкий гликемический индекс, который не будет иметь большое влияние на уровень в крови сахара. Тем не менее, употребления в питание брокколи при диабете не означает прекращение приема ваших лекарств.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 Коммент.

  1. Очень полезный овощ-капуста брокколи,спасибо,интересная статья.

  2. Не знал что брокколи при диабете может помочь, и для желающих похудеть. Казалось, просто капуста а столько пользы!

  3. Нужно посоветовать маме у нее сахарный диабет.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>