Вредные продукты при беременности
Вредные продукты при беременности.
Ваш будущий ребенок восприимчив к вирусам, бактериям и паразитам, которые могут вызвать болезни пищевого происхождения, поэтому нужно исключить вредные продукты при беременности. Хорошо сбалансированное питание необходимо вашему здоровью и здоровью будущего малыша. Кроме того, здоровое питание поможет вам не набрать лишний вес при беременности. Хотя большинство продуктов безопасны, но есть некоторые продукты, которые вредны во время беременности.
Независимо от срока следует исключить из питания вредные продукты при беременности, которые могут вызывать пищевое отравление. К вредным продуктам могут относиться яйца, мясо (не полностью приготовленное), непастеризованное молоко, немытые овощи и фрукты, мясные деликатесы, непастеризованный сыр и сок и приобретенные в магазине готовые салаты.
Пищевое отравление во время беременности может повлиять на ребенка, так как вредные продукты могут стать причиной токсоплазмоза, сальмонеллеза и других пищевых заболеваний. Кстати хочется немного поговорить о меде, который полезен при беременности. Важно, чтобы вы выбирали пастеризованный мед в магазине, а не покупали на местных рынках или ярмарках, который непастеризованный и может оказаться вредным. Такие продукты, как сырые фрукты и овощи тщательно промывайте, чтобы избавиться от нежелательных бактерий во время беременности.
К вредным продуктам относят и кофеин, так как его потребление чрезмерное в питание может привести к преждевременным родам. Потребление в питание кофеина из чая, кофе, безалкогольных напитков и шоколада, чтобы не принести вред при беременности должно составлять не более 200 мг в день. Также травяные чаи следует пить с осторожностью, так как некоторые травы, например, чай с малиной при беременности небезопасен. Безусловно, к самым вредным продуктам относится алкоголь, который может вызвать врожденные дефекты у плода.
Морепродукты и рыба считаются здоровыми продуктами, но следует исключить их вредные виды, которые с высоким содержанием ртути. Ртуть считается вредной, так как может повредить нервную систему и мозг ребенка. К таким вредным видам рыбы относят королевскую макрель, рыбу-меч и акулу. Консервы из тунца содержат меньшее количество ртути, чем сырой тунец, но все-таки потребляйте ее в питание в небольших количествах. Также исключите сырые моллюски и суши, а также копченые морепродукты, которые могут оказаться вредными при беременности.
Выбор продуктов может повлиять на ваше здоровье, например, вызвать потерю веса при беременности, и на здоровье ребенка. Беременность хорошее время, если вы питались неправильно, вернуться к сбалансированному питанию вам и вашей семье, ведь существует много здоровых и вкусных продуктов, а не только вредные продукты при беременности.
Спасибо за нужную и полезную информацию! Будьте здоровы!
Полезная информация для будущих мам!
Какой замечательный и нужный сайт у Вас. Успехов Вам!
Ой сколько же нужного и полезного, вот как заранее знать что вредно а что полезно Во время беременности не стоит впадать в крайности и кушать все знакомое и привычное