Жир в области живота

Как сжечь жир в области живота.

Сжигать жир в области живота, как правило, помогают низкокалорийные диеты для похудения и специальные физические упражнения. Такие упражнения помогают организму увеличить скорость вашего метаболизма и потребление энергии, что способствует сжиганию лишнего жира в области живота. А вы знаете, что есть продукты, которые увеличивают метаболизм, а значит, помогут убрать лишний жир с живота. Хотя это не чудо продукты, но в сочетании с регулярными физическими упражнениями, особенно в области талии и диетой для похудения они помогут убрать быстрее лишний жир на животе.

Зеленый чай

Оолонг и зеленый чай содержат полезные вещества катехины, которые ускоряют жировой обмен и помогают сжигать жир в области живота. Также зеленый чай улучшает обмен веществ за счет своих термогенных свойств. А употребление в питание чая оолонг уменьшает жировые отложения, так как одна его чашка поддерживает метаболизм до двух часов.

Перцы

Острые перцы и другая острая пища не только вызывают жажду и пот, но и помогают сжечь калории. Они содержат вещества, которые увеличивают обмен веществ и термогенез. Кстати, черный перец также увеличивает метаболизм.

Кофеин

Кофеин содержат многие напитки, такие как кофе, какао и чай. Кофеин также помогает сжигать жир в области талии. Используйте для похудения в области живота напитки с кофеином, но без сахара и других добавок, чтобы не добавить в питание лишние калории.

Вода

Холодная вода повышает метаболизм. Чтобы сжечь жир в области живота пейте несколько стаканов холодной воды ежедневно, она поможет вам сжечь в день 70 калорий, а за месяц 2100 калорий.