Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Темный шоколад для похудения

Темный шоколад для похудения
Print Friendly

Темный шоколад для похудения.

Темный шоколад для похудения предпочтительнее молочного, чья пищевая ценность не всегда полезна на диете для похудения. Это обуславливается его способностью снижать уровень стресса, который часто испытывают многие люди на диете. Здоровое и сбалансированное питание для похудения позволяет питаться всеми продуктами в умеренных количествах.

Темный шоколад

Хотя темный шоколад для похудения с относительно высоким содержанием калорий и жира, но он принесет пользу здоровью и поможет потерять вес.Шоколад для похудения_shokolad dlya poxudeniya

Пищевая ценность

Шоколад считается высококалорийным продуктом, то есть его небольшая порции имеет высокую калорийность и высокое содержание жира. Порция весом 50 грамм имеет 300 калорий, 12 г сахара, 4 г белка, 23 г углеводов, 5,5 г клетчатки и 21 г жира. Различные кондитерские изделия из темного шоколада могут содержать большее количество калорий, сахара и жира.

Польза для здоровья

Потребление в питание темного шоколада для похудения принесет также пользу здоровью. Чистое какао в нем снижает риск диабета, уровень холестерина, кровяного давления и улучшает здоровье сосудов. Антиокислители в какао способствуют здоровому свертыванию крови и улучшают приток крови и мозгу и сердцу.

Похудение

Для похудения необходимо создать дефицит калорий, так как каждые 3500 калорий в неделю дают потерю веса 500 грамм. Продукты для похудения, такие как фрукты и овощи лучше использовать для устойчивого снижения веса, чем шоколад и другие калорийные продукты. Тем не менее, шоколад поможет снизить аппетит, если его съесть 30 грамм. Продукты, снижающие аппетит, уменьшают голод и создают чувство сытости, что способствует похудению. Кроме того, для снижения аппетита помогает запах шоколада.

Горький шоколад для похудения можно включить в свою диету по потере веса, но он должен потребляться в умеренных количествах и быть с высоким содержанием какао.

Документ без названия
P.S. Вы можете ПРЯМО СЕЙЧАС получить БЕСПЛАТНО книгу КАК УБРАТЬ ЖИВОТ без изнурительных диет, многочисленных таблеток и дорогостоящих тренажеров плюс нашу еженедельную рассылку здесь, которая включает много полезной информации для похудения, а также как приготовить вкусно низкокалорийные рецепты.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 Коммент.

  1. Про шоколад мне понравилось

  2. очень интересная и вкусная идея использовать шоколад для похудения. Спасибо.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>