Куриные желудки калорийность.
Куриные желудки калорийность.
Калорийность куриного желудка поможет вам контролировать вес, если вы находитесь на диете для похудения. С ними можно приготовить вкусно различные низкокалорийные рецепты и включить их в питание для похудения. Конечно, польза куриной печени выше, чем желудков, но они также содержат целый набор питательных веществ.
Калорийность
Калорийность куриных желудков в одной порции весом 100 грамм составляет около 94 калорий. Такая калорийность порции содержит лишь малую часть калорий, которые требуются в день человеку. А, как известно для похудения требуется набирать меньше калорий, чем тратить. Желудки курицы с их невысокой калорийностью помогут вам на диете для похудения быстрее снизить вес чем, например, жирная жареная свинина. Кроме того, здоровый вес снижает риск развития многих хронических заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа и болезни сердца.
Тем не менее, имея невысокую калорийность, куриные желудки и печень с достаточно высоким содержанием холестерина, одна порция содержит 370 мг. Рекомендуемая норма потребления холестерина 300 мг в день и его слишком большое потребление в питание для похудения может привести к риску сердечных заболеваний. Но зато куриные желудки не способствуют большому потреблению жира, только 15 процентов калорий в порции приходят из жира. А потребление жира рекомендуется от 20 до 35 процентов в день. Невысокая калорийность куриных желудков, наличие в них питательных веществ, хотя железа в куриной печени больше, позволяет включать их в свой рацион несколько раз в месяц.
Последние комментарии