Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Калорийность лимона

Калорийность лимона
Print Friendly

Калорийность лимона.Калорийность лимона_kalorijnost limona

Лимоны кислые на вкус цитрусовые, которые часто используются в питание в качестве приправы для различных рецептов, пищевых ароматизаторов и приготовления напитков, например, таких как лимонная вода. Калорийность лимона небольшая и лимонная вода для похудения часто включается в диеты.

Калорийность

Калорийность лимона без кожи эквивалентна одной порции и содержит 17 калорий, две из них состоят из жира. Калорийность плода с кожурой около 22 калорий, причем три из них из жира.

Витамины и минералы

Также этот цитрусовый плод и очищенный, и с кожурой является хорошим источником витамина С и не содержит холестерина. Один его ломтик с кожурой содержит 7 процентов дневной нормы кальция, 4 процента железа.

Питательные вещества

Каждый ломтик с кожурой содержит 80 мг калия, 5,41 г углеводов, 16,6 г клетчатки, 1 мг натрия и 1,45 г сахара. Целый плод содержит 157 мг калия, 11,56 г клетчатки и 3 мг натрия.

Если приготовить чай с лимоном, добавив один ломтик, то его калорийность составит 8 калорий. Калорийность воды нулевая, а калорийность лимона в одном ломтике всего восемь калорий.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий

  1. а я неосознанно пила воду с лимоном во время похудения. Хотелось просто.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>