Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Калории в яблоке

Калории в яблоке

Калории в яблоке.

Калории в яблоке зависят в основном от его размера, предпочитаете ли вы зеленый сорт или красный, например яблоки фуджи. Все они являются хорошим диетическим источником витамина С, а также содержат витамин А, кальций и железо. Употребляют их в питание как здоровую закуску, также они отлично подходят, чтобы приготовить вкусно рецепт выпечки или десерта.

Калории в большом яблокеКалории в яблоке_kalorii v yabloke

Калории в яблоке большом с кожурой содержатся в количестве 116 кал. Они в целом не содержит жира и натрия. Плоды полностью натуральные и не содержат никаких дополнительных красителей и ароматизаторов. В них не содержится холестерин, и они являются хорошим источником волокна.

Калории в среднем яблоке

Калорийность 1 яблока среднего 95 кал. Оно содержат примерно 3,3 грамма волокна и 14,3 грамм сахара. Средний плод содержит два процента витамина А, 10 процентов витамина С и 1 процент рекомендуемой дневной нормы калорий. Также содержит 148 мг калия.

Калории в небольшом яблоке

Небольшой плод имеет 77 калорий. Клетчатка, содержащаяся в нем помогает контролировать чувство голода и поддерживать уровень в крови сахара. Лучше употреблять в питание целые плоды, чем сок. Натуральные сахара помогают удовлетворить пристрастие к сладкому, а волокно даст чувство сытости. Калории в яблоке очень маленького размера содержатся в количестве 53 кал.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me