Арбуз на диете при диабете
Арбуз на диете при диабете.
Питательные вещества позволяют использовать арбуз на диете при сахарном диабете. Вам хочется что-нибудь сладкого, но боитесь, что может возникнуть резистентность к инсулину, тогда арбуз это здоровый выбор. Но только арбуз на диете нужно использовать умеренно, чтобы питание было сбалансировано с другими продуктами.
Диабет
Если у вас сахарный диабет 2 типа, наиболее распространенная форма, то ваш организм не может должным образом инсулин использовать или не производит его в достаточном количестве. Диабет 1 типа возникает, когда организм перестает вырабатывать инсулин полностью. Этот гормон контролирует использование в крови глюкозы, который образуется, когда желудочно-кишечный тракт расщепляет углеводы. Если он не действует, то глюкоза накапливается в крови.
Диабетическая диета
Если у вас диабет, и вы не знаете можно арбуз на диете или нет, потому, что вам нужно смотреть, что вы употребляете на диете, чтобы избежать резких колебаний в крови уровня сахара. Существует много диабетических диет, и разные люди придерживаются разных их рецептов. Некоторые общие методы предполагают использование углеводов. Эта так называемая система обмена. Она основана на замене продуктов питания в рекомендованном списке на другие, но в том же списке, на основе гликемического индекса. Г. И. показывает насколько высоко и быстро пища повышает в крови уровень сахара в сравнении с другими продуктами питания. В прошлом диабетическая диета не могла позволить определенной пищи, но сейчас это не так.
Арбуз и диабет
Арбуз на диете употреблять при диабете можно. В диабетической диете вы можете, как правило, употребить от 20 до 60 г углеводов за разовое питание, вместе с некоторыми белками и здоровыми жирами. Одна чашка арбуза содержит около 11,5 г углеводов, из которых 9 грамм являются сахаром. Для тех, кто следит за Г.И. ситуация немного сложнее. Г.И. его высокий, около 74 по 100 бальной шкале. Но арбуз содержит много воды, это займет 5 чашек, чтобы получить значительную реакцию организма. Включая в диету арбуз или арбузный сок в умеренном количестве обычно не вызывает проблем для диабетиков.
Арбуз и питание
Как дополнение к диабетической диете арбуз можно употреблять в питание один. Его калорийность всего 46 калорий на чашку, и жира менее 1 грамма. Он поставщик витаминов – тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой, фолиевой кислоты и витаминов С, В6 и А. Минералы, которые входят это кальций, калий, фосфор, магний, марганец, медь, селен и фтор. Арбуз на диете при диабете с таким высоким содержанием питательных веществ только улучшит здоровье.
Какие вкусные и яркие последние статьи об арбузах! Арбуз мой любимейший продукт питания! Особенно благодарю за информацию для диабетиков, она очень пригодится моей маме.
да, арбуз очень полезная ягода, как раз сезон кушать.