Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Арбуз на диете при диабете

Арбуз на диете при диабете
Print Friendly

Арбуз на диете при диабете.

Питательные вещества позволяют использовать арбуз на диете при сахарном диабете. Вам хочется что-нибудь сладкого, но боитесь, что может возникнуть резистентность к инсулину, тогда арбуз это здоровый выбор. Но только арбуз на диете нужно использовать умеренно, чтобы питание было сбалансировано с другими продуктами.

Диабет

Если у вас сахарный диабет 2 типа, наиболее распространенная форма, то ваш организм не может должным образом инсулин использовать или неАрбуз на диете_arbuz na diete производит его в достаточном количестве. Диабет 1 типа возникает, когда организм перестает вырабатывать инсулин полностью. Этот гормон контролирует использование в крови глюкозы, который образуется, когда желудочно-кишечный тракт расщепляет углеводы. Если он не действует, то глюкоза накапливается в крови.

Диабетическая диета

Если у вас диабет, и вы не знаете можно арбуз на диете или нет, потому, что вам нужно смотреть, что вы употребляете на диете, чтобы избежать резких колебаний в крови уровня сахара. Существует много диабетических диет, и разные люди придерживаются разных их рецептов. Некоторые общие методы предполагают использование углеводов. Эта так называемая система обмена. Она основана на замене продуктов питания в рекомендованном списке на другие, но  в том же списке, на основе гликемического индекса. Г. И. показывает насколько высоко и быстро пища повышает в крови уровень сахара в сравнении с другими продуктами питания. В прошлом диабетическая диета не могла позволить определенной пищи, но сейчас это не так.

Арбуз и диабет

Арбуз на диете употреблять при диабете можно. В диабетической диете вы можете, как правило, употребить от 20 до 60 г углеводов за разовое питание, вместе с некоторыми белками и здоровыми жирами. Одна чашка арбуза содержит около 11,5 г углеводов, из которых 9 грамм являются сахаром. Для тех, кто следит за Г.И. ситуация немного сложнее. Г.И. его высокий, около 74 по 100 бальной шкале. Но арбуз содержит много воды, это займет 5 чашек, чтобы получить значительную реакцию организма. Включая в диету арбуз или арбузный сок в умеренном количестве обычно не вызывает проблем для диабетиков.

Арбуз и питание

Как дополнение к диабетической диете арбуз можно употреблять в питание один. Его калорийность всего 46 калорий на чашку, и жира менее 1 грамма. Он поставщик витаминов – тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой, фолиевой кислоты и витаминов С, В6 и А. Минералы, которые входят это кальций, калий, фосфор, магний, марганец, медь, селен и фтор. Арбуз на диете при диабете с таким высоким содержанием питательных веществ только улучшит здоровье.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 Коммент.

  1. Какие вкусные и яркие последние статьи об арбузах! Арбуз мой любимейший продукт питания! Особенно благодарю за информацию для диабетиков, она очень пригодится моей маме.

  2. да, арбуз очень полезная ягода, как раз сезон кушать.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>