Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Завтрак для похудения

Завтрак для похудения

Завтрак для похудения из 350 калорий.

Выберите завтрак для похудения, который содержит 350 калорий и меньше. У завтрака для похудения нет ограничений по выбору и количеству еду, кроме основного правила – он должен обеспечить четверть калорийности от всего рациона. Ведь именно утром у организма начинается интенсивное потребление энергии. Без завтрака он испытывает стресс, создает жировые запасы от энергии, полученной в обед или ужин. Кстати, не забудьте включить 1 яблоко в день.

Выберите свой завтрак для похудения

 

Или попробуйте составить меню для похудения из этих легких блюд, которые содержат 350 калорий или меньше

- 1 чашку хлопьев овсяных  1 ¼ стакана обезжиренного йогурта + ½ стакана свежих ягод + чашечку кофе = 349 калорий

- Яйцо + бутерброд с сыром на булочке из цельного зерна + ½ стакана, нарезанного кубиками манго = 308 калорий

- Фаршированные блинчики 302 калории + ½ чашки малины 32 калории =  334 калорий

- Половина булочки из цельного зерна с нежирным сыром и ветчиной + 1 чашку молока обезжиренного + 1 апельсин средний = 337 калорий

- Омлет с сыром 192 калории + один ломтик тоста 80 калорий + апельсин средний 62 калории = 334 калорий

Вкусные рецепты на завтрак для похудения содержат свежие фрукты, молочные нежирные продукты для удовлетворения в основных потребностях в кальции, белке  и других важных питательных веществ  питания.

Все записи сайта Вкусно для похудения

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

9 Коммент.

  1. Вкусные рецепты.
    Спасибо Богу, у меня такой проблемы как нужда похудеть, нет.

  2. Выбор есть, да еще вкусный и аппетитный какой!

  3. хороший завтрак для похудения

  4. Отлично. Нужно заняться собой к лету.Малоподвижный образ жизни за компьютером начал заявлять о последствиях. Спасибо!

  5. у многих такая проблема стоит и я считаю что каждый найдет для себя что то свое спасибо

  6. Возьмём на заметку!

  7. Все завтраки для похудения очень хороши! Но я завтракаю на скорую руку.

  8. Понравилась функция выбора.Класс.

  9. Выбор блюд на завтрак для похудения-разнообразный. Есть что выбрать.Спасибо!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me