Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Коктейли для похудения

Коктейли для похудения
Print Friendly

Коктейли для похудения.

Для перспективной, легкой и быстрой потери веса можно использовать коктейли для похудения. Ряд производителей предлагают широкий их выбор с множество ароматов, которые удовлетворят почти любой вкус. Коктейли для похудения могут быть в сухом виде для смешивания с водой или готовые к употреблению. Также можно приготовить дома собственные молочные коктейли для похудения.

Состав коктейлей для похудения

Коктейли для похудения представляют собой удобный вид диеты по потере веса. Отпадает необходимость готовить специальные блюда по низкокалорийным рецептам, измерять и взвешивать порции. Готовые коктейли для похудения уже сбалансированы и обогащены витаминами и минералами.  Хотя существуют самые разнообразные их виды для диеты по потере веса, но большинство из них обеспечивают одинаковый уровень питания.

Они содержат белок для восстановления и роста мышц и углеводы для получения энергии. Все они, как правило, с невысоким содержанием жира, но содержат в своем составе мононасыщенные жиры полезные для похудения. Также многие коктейли содержат нерастворимые и растворимые волокна, которые способствуют похудению. Следует избегать только тех видов, которые содержат искусственные красители, подсластители и ароматизаторы, так как некоторые люди могут быть чувствительны к этим компонентам.

Диета на коктейлях

Для похудения на такой диете нужно просто заменить часть питания коктейлем. Можно заменить столько приемов пищи в день, как вам необходимо для ваших целей, но обычно производители рекомендуют потреблять в питание хотя бы один прием обычной пищи. Калорийность большинства коктейлей обычно составляет в среднем от 250 до 300 калорий в одной порции. Таким образом, вы устраняете калорийную пищу, заменив ее низкокалорийным коктейлем, который помогает снизить среднесуточное потребление калорий. Такое питание создает дефицит калорий, что увеличивает жировой обмен и ведет к похудению.

Диета на коктейлях относится к категории очень низкокалорийных диет. Низкокалорийные диеты способствуют быстрому похудению, но существует ряд недостатков, связанных с ними. Например, вы можете на такой диете для похудения чувствовать голод, тошноту и усталость. Коктейли лишают ваше питание полноценными продуктами питания, которые содержат необходимые питательные вещества. Для правильного похудения можно пить ежедневно утренний коктейль, а затем питаться небольшими порциями из низкокалорийных продуктов, такими как цельные зерна, постное мясо, овощи и фрукты. Также для эффективного похудения рекомендуется коктейли для похудения дополнить физической активностью.

Документ без названия
P.S. Вы можете ПРЯМО СЕЙЧАС получить БЕСПЛАТНО книгу КАК УБРАТЬ ЖИВОТ без изнурительных диет, многочисленных таблеток и дорогостоящих тренажеров плюс нашу еженедельную рассылку здесь, которая включает много полезной информации для похудения, а также как приготовить вкусно низкокалорийные рецепты.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 Коммент.

  1. Очень интересная и полезная информация для тех, кто хочет похудеть!

  2. Сначала искала рецепт, а потом поняла, что вся информация очень полезна, кстати, нашла для себя очень много полезного. Обязательно попробую все виды коктейлей, которые вы советуете!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>