Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Как правильно взвешиваться

Как правильно взвешиваться

Как правильно взвешиваться.

При похудении всегда приятно увидеть, как уменьшился вес на один килограмм или даже два, когда вы встали на весы, а для этого необходимо правильно взвешиваться. Бывает, что мы не видим изменений, хотя пытались избавиться от голода всю неделю. Чтобы не испытать разочарований при достижении своих целей для похудения, нужно знать, как правильно взвешиваться. Ведь если у вас ожирение или избыточный вес, то также увеличивается риск различных Как правильно взвешиваться_kak pravilno vzveshivatsyaсерьезных заболеваний, таких как инсульт, болезни сердца, заболевания желчного пузыря, некоторые формы рака и диабет. Правильно взвешиваться нужно и беременным женщинам. Кстати, в предыдущей статье рассказывалось, почему  вызывает тягу соль при беременности.

1. Чтобы правильно взвешиваться устанавливайте весы на твердую поверхность, так как неровный пол или ковровое покрытие могут стать результатом неправильных цифр.

2. Убедитесь, что циферблат весов стоит на нуле, прежде чем встать на них.

3. Снимите обувь, а также для правильного результата вы должны быть одеты приблизительно в одинаковую одежду.

4. Запишите результат в дневник. Такое отслеживание результатов будет вас мотивировать для похудения. Также вы можете себя наградить, только награда не должна быть вкусной едой, но она должна вам нравиться и иметь для вас значение.

5. Когда нужно взвешиваться? Рекомендуется на диете для похудения взвешиваться раз в неделю, а не каждый день, чтобы избежать разочарований. Правильно это делать по утрам, и рекомендуется в одно и то же время, как только вы встали и сходили в туалет.

YouTube Трейлер

Вот увидите, если правильно взвешиваться на диете для похудения и видеть уменьшение веса, то это поможет вам похудеть значительно быстрее.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

10 Коммент.

  1. Еще я слышала что взвешиваться нужно в белье, а не в полном обмундировании..) Очень расстраиваюсь если поправлюсь хоть на один киллограмм..)

  2. Какой у вас красивый шаблон! Вы его покупали или скачали бесплатно?

  3. Спасибо за рекомендации.

  4. Да нужно обязательно записывать результаты.

  5. Очень важно уметь правильно взвешиваться, чтобы контролировать результаты своих усилий и радоваться каждому потерянному килограмму!

  6. С Крещеньем вас спешу поздравить
    И пожелать вам чистоты
    Всех помыслов и всех стремлений,
    Здоровья, счастья и любви!

    Пусть Ангелы вас охраняют
    И стерегут ваш крепкий сон
    Пусть горя близкие не знают
    И будет рядышком Господь!

  7. у меня постоянно разные результаты показывает,я наверное на неровную поверхность ставила!спасибо за советы!

  8. Не думал, что столько премудростей, чтобы правильно взвешиваться.

  9. Спасибо за советы.

  10. А я слышала, что при похудении лучше даже не взвешиваться, а контролировать уходящие сантиметры на талии и бедрах. Они уходят быстрее, чем вес, а значит, положительных результатов от приложенных усилий вы дождетесь раньше повысится настроение и появится стимул продолжать начатое. Удачи всем!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>