Питание для похудения, диеты для похудения, рецепты для похудения, продукты для похудения, вкусно, калорийность, гликемический индекс, низкокалорийные рецепты

Домашний коктейль для похудения

Домашний коктейль для похудения

Домашний коктейль для похудения.

Домашний коктейль для похудения часто используют в качестве замены пищи на диете по потере веса. Порция коммерческого, не домашнего коктейля для похудения содержит определенный процент витаминов, минеральных веществ и калорий, то есть, разработана так, чтобы дать вам энергию и не чувствовать голод. Но не обязательно покупать специальные порошки для похудения, можно приготовить домашний коктейль, используя здоровые ингредиенты, например, такие как обезжиренное молоко, овсянку и бананы.

Ингредиенты домашнего коктейля

Домашний коктейль для похудения с бананами и овсянкой содержит растворимое волокно, которое имеет важное значение для похудения. Волокно ускоряет обмен веществ и сохраняет ощущение сытости на более длительный срок. Для лучшего качества волокна, домашний коктейль рекомендуется готовить из геркулеса и свежих бананов, а не мгновенной овсянки и бананового пюре.

Кроме того, такой домашний напиток поможет потерять вес и избежать обезвоживания во время похудения. Вода также расширяет желудок и снижает аппетит. Чтобы добавить больше воды в домашний коктейль просто бросьте  в него несколько кубиков льда, они также помогут охладить коктейль до приятной вам температуры.

Хотя геркулес и бананы, хорошие продукты для похудения, но и другие ингредиенты в домашнем коктейле окажут помощь в похудении. Если его приготовить вкусно с обезжиренными молочными продуктами, то вы добавите в питание белок. Как и пищевое волокно, белок сохраняет ощущение сытости дольше, так как организму требуется время на его обработку. Кроме того, молоко обеспечит питание кальцием, который также способствует похудению, а, как известно, низкое потребление кальция может привести к повышению веса.

Похудение

Домашний коктейль можно использовать для похудения в различных вариантах. Например, пить коктейль на завтрак или другой прием пищи и придерживаться такой диеты неопределенное время или пока вы не достигните своей цели. Другой вариант для похудения, это пить только его пять раз в день в течение пяти дней. Такая жидкая диета для похудения очень низкокалорийная в отличие от других, например, таких как диета на овсянке, и ведет к быстрой потери веса.

Домашний коктейль можно быстро приготовить с помощью блендера или домашнего комбайна, используя в рецепт другие ингредиенты, такие как нежирный йогурт или 100% фруктовый сок. Свежие фрукты добавят не только волокно, но и полезные натуральные сахара и углеводы. Для приготовления домашнего коктейля не включайте продукты с высоким содержанием жиров, сахара и натрия, так как эти питательные вещества повышают риск ряда серьезных заболеваний.

Хотя домашний коктейль для похудения из бананов и геркулеса поможет вам потерять вес быстро, но для лучшего результата также необходимы регулярные тренировки.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 Коммент.

  1. Спасибо! Такой вкусный домашний коктейль мне отлично подойдет для похудения, очень люблю бананы.

  2. Для тех, кто следит за фигурой, домашний коктейль действительно необходим

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Hide me
Получи бесплатную книгу и узнай как убрать живот без диет!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me